季節の変わり目。。。
特に秋から冬にかけては、、、
抜け毛や頭皮の不調が多い！！
これは気温、気圧、湿度などの外的要因が一気に切り替わるからなんです。
この周りの環境に影響受けやすいんですよね。
長野県なんて秋がほぼないから夏→冬に一気に切り替わるようなもの。。。
こんな時には不調が出やすいです！
じゃ、こんな時に「今すぐ」実践出来ること、それは、、、
「流しを徹底する！！」
流しとは？？
お風呂やシャワーを浴びる時に頭皮、髪を洗いますよね？
（洗わない人は実践できないかも(￣▽￣；)）
この時の、、、
・シャンプー前
・シャンプー後
・トリートメントつけた後
この時に尋常じゃないほど流してください！！
時間でいうと３〜５分ずつくらい。
なぜかというと、、、外側から出来ることは頭皮を清潔に保つことしかないからです！！
実は、体に出てくる不調の原因の７〜８割は体内環境なんです。
でも、体内環境を正常にするにはストレスを軽減したり規則だたしい生活をしたり程よい運動をしたり栄養管理をしっかりしたり、、、
時間がかかるしストレスなんかすぐにどうにか出来るもんでもない。
あくまで「今すぐ」出来ること。。。
それが流し！！
頭皮に「汚れ」「余計な油分」「シャンプーやトリートメント」
これが残っていていいことは何一つありません！！
ここで一つ注意点が、、、 「洗いすぎはよくない！！」
・ガシガシ洗うと頭皮を傷つける恐れがある ・何回もシャンプーすると皮脂分泌を促しすぎたり乾燥の原因になりかねない ・頭皮のサイクルを乱す原因になる でも、洗えていないと（汚れやシャンプーが残っていると）頭皮に異常をきたしやすい。 なので、、、 「一日一回シャンプーをするときにしっかり流す！！」 これが重要です！ 育毛剤や養毛剤を持っている方はその中に大体「保湿成分」や「血流促進剤」が入ってると思うので使用するのもいいと思いますよ〜 ではでは。
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